Personal Training ist die individuellste Art der Betreuung für ein Trainings- und Bewegungsprogramm. Das Verhältnis vom Kunden zum Trainer beträgt in der Regel „Eins zu Eins“. Es können aber auch zwei Personen ihren persönlichen Trainer buchen.

Zeitmangel oder einfach keine Lust sich an feste Gruppentermine zu binden, ist oft ein Hindernis für regelmäßige sportliche Betätigung oder ein regelmäßiges Entspannungstraining. Beim Personal Training bestimmen Sie die Ziele des Trainings, die Zeiten wann wir uns treffen und den Ort wo wir uns treffen. Egal ob morgens vor der Arbeit, bei Ihnen im Büro, in der Mittagspause, am Abend oder am Wochenende. Wir kommen gerne zu Ihnen nach Hause, treffen uns mit Ihnen Outdoor oder in einem Fitnessstudio.

Ihr Vorteil als Kunde beim Personal Training ist, das der Trainer das Sport- oder Bewegungsprogramm individuell und speziell auf Sie und Ihre Wünsche, persönlichen Vorlieben und Bedürfnisse zuschneidet. Individuelle Erfolge und Veränderungen werden sofort in die Trainingsplanung übernommen. Ihr Personal Trainer unterstützt Sie bei dem Erreichen Ihres Ziels und begleitet Sie dort hin. Und das nicht etwa mit Klemmbrett und Zeigefinger, sondern mit Spaß und Leidenschaft. Und der Spaß kommt dabei nicht zu kurz.

Der erste Schritt…

Nachdem Sie sich bei uns gemeldet haben, führen wir ein Eingangsgespräch durch, wo wir die Ziele absprechen und einen Gesundheitsbogen ausfüllen. Das erste Gespräch kann als reines Einzelgespräch stattfinden oder wir können diesen ersten Termin auch mit der ersten Trainings- oder Bewegungseinheit verbinden. Sie entscheiden!

Der zweite Schritt…

Ihr persönlicher Trainer arbeitet Ihr individuelles und spezifisches Programm nach Ihren Vorgaben aus. Mit dem auf Sie individuell zugeschnittenen Trainings- oder Bewegungsprogramm starten wir durch. Der Trainer ist nicht nur Ihr Begleiter sondern sorgt ebenfalls für die entsprechende Motivation.

Sie können sich entscheiden was Sie gerne tun möchten. Hier eine Auswahl. Wenn Ihnen etwas dabei fehlt, dann fragen Sie bitte nach. Wir können Ihnen bestimmt weiterhelfen.

Unser Leistungsspektrum:

➔ Nordic Walking und Nordic Fitness
➔ Laufschule für EinsteigerInnen
➔ Laufen für Fortgeschrittene
➔ Mountain Biking und Rennrad (gerne mit Hilfe aus meiner Bikewerkstatt)
➔ Qi Gong
➔ Entspannungstraining (PMR)
➔ Stilschwimmen und Anfängerschwimmen
➔ Rückenschule / Rückencoaching
➔ Rücken Yoga
➔ Fitness-, Kraft- oder Rehatraining im Studio oder bei Ihnen zuhause
➔ Gewichtsreduktionsprogramm (inkl. Ernährungscheck und –beratung)
➔ Koordinations- und Krafttraining
➔ Ihnen fehlt hier noch was? Dann fragen Sie bitte nach, ob wir Ihnen weiterhelfen können.

Sie benötigen weitere Informationen? Sie möchten einen Termin zum Erstgespräch vereinbaren? Rufen Sie uns an, oder senden Sie uns eine E-Mail.

PREISE auf Anfrage.

Gesunde Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen sind das wichtigste Kapital eines Unternehmens. Investieren Sie in gesunde, fitte und motivierte Mitarbeiter. Einige Krankenkassen unterstützen Firmen finanziell beim Betrieblichen Gesundheitsmanagement, desweiteren sind Steuerfreibeträge möglich. Bis auf das InlineSkating werden alle Kurse von den Krankenkassen als Präventionsmaßnahme anerkannt. Ihre Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen haben ebenfalls die Möglichkeit unsere Kurse als geschlossenen Kurs zu buchen.

Die Vorteile der Gesundheitsförderung

• Der Auftraggeber kann auf die organisatorischen und inhaltlichen Vorgaben der Maßnahmen Einfluss nehmen.
• Die Kursangebote können für die Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen geldsparend besucht werden.
• Die Gesundheitsförderung verbessert das Image innerhalb und außerhalb des Betriebes.
• Mit Freude erlebte Gesundheitsangebot fördern bei den Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen die innere positive Einstellung zum Betrieb.
• Die Gesundheitsförderungsmaßnahmen verbessern die Kommunikation und das Sozialverhalten der Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen untereinander.
• Der Gesundheitszustand und das Wohlbefinden der Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen verbessern sich.
• Die Zahl der Arbeitsunfähigkeitstage kann nachhaltig gesenkt werden. Dies haben bereits verschiedene Untersuchungen belegt.

Sie können bei uns Bewegungsprogramme sowie unterhaltsame und interessante Vorträge buchen. Schauen Sie im Leistungsspektrum nach, ob Sie etwas für Ihre Mitarbeiter finden. Fehlt Ihnen etwas? Dann fragen Sie bitte nach, wenn es geht ermöglichen wir Ihre Wünsche. Gerne betreuen wir Ihre Betriebssportgruppe.

Unser Leistungsspektrum

Für Seminare schauen Sie bitte auch auf unser Seminarseite nach.

Bewegungskurse:

• Laufschule für Anfänger und Fortgeschrittene
• Nordic Walking Grundkurs und Trainingskurs
• Qi Gong
• Aktive Pause im Betrieb
• Rückenschule
• Rücken Yoga
• InlineSkate SicherheitsTraining für Anfänger und Fortgeschrittene

Vorträge:

• Ergonomie am Arbeitsplatz.
• Sport und Arbeit - Kein Konflikt sondern eine Kooperation.
• Gesundheitsvortrag und individuelle Gesundheitsprophylaxe.

Events und Workshops:

• Laufworkshop
• Teambuilding auf Tour
• Fit for Job
• Aktive Tage
• Cross Golf Tour
• hier könnte Ihr Wunsch stehen!

Wenn Ich Ihr Interesse geweckt habe, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf. Sie können telefonisch oder auch per E-Mail mit mir in Kontakt treten. Dort besprechen wir weitere Details und können einen Termin vereinbaren für ein persönliches Gespräch.

Seminare

Unsere Seminare haben, je nach Thema, eine Dauer von 3 Stunden bis zu einem Wochenende. In Theorie und Praxis vermitteln wir ihnen professionell das Seminarthema Dabei bildet der Praxisanteil einen Schwerpunkt. Alle Seminare sind auf dem aktuellen Stand der Trainings und Sportwissenschaft. Spaß, Motivation und ein Seminarskript gehören natürlich dazu.

Seminare für Firmen, Vereine und Sportgruppen

Sie können uns für ihre Firma, Sportgruppe sowie Ihren Verein selbstverständlich direkt buchen. Wir kommen dann mit unserem Material und unserem Wissen gerne zu Ihnen. Senden Sie uns bei Interesse bitte eine Mail mit Themenwunsch, Wunschzeit und an welchem Ort Sie das Seminar gerne durchführen möchten und wie groß die TeilnehmerInnenrunde sein wird. Wir melden uns dann umgehend bei Ihnen zurück und machen Ihnen ein passendes Angebot.

Seminarthemen:

✓ Grundlagen eines gesunden Trainings
✓ Laufseminar: Lauftechnik und Trainingsplanung
✓ Laufseminar: Videoanalyse und Lauf-ABC
✓ Schwimmtechnikseminar (Planung, Training, Technik)
✓ Triathlonseminar
✓ Funktionelles Krafttraining für Ausdauersportler
✓ Allgemein Athletisches Training
✓ Koordinationstraining für Sportler

Ihnen fehlt ein Seminarthema auf der folgenden Liste? Kein Problem, fragen Sie nach und wir teilen Ihnen mit was wir Ihnen anbieten können.

Zur Kontaktaufnahme und Anmeldung nutzen Sie bitte den Kontaktbutton auf dieser Seite. Neben Seminarthema, Gruppengröße und Wunschort, teilen Sie mir bitte ebenfalls Ihren Namen und eine Telefonnummer, wo ich sie erreichen kann sowie Ihre E-Mail Adresse mit.

Unser aktuelles Seminarprogramm:

Aktuell steht kein Seminar auf dem Programm. Haben Sie an einem speziellen Thema Interesse, dann mailen Sie uns und wir geben Ihnen per Mail Bescheid wann ihr Wunschseminar stattfindet.

Zum Anmelden senden Sie bitte eine E-Mail. Sie bekommen darauf hin weitere Informationen sowie einen Anmeldebogen. Wir behalten uns vor bei nicht Erreichen der Mindestteilnehmerzahl ein Seminar abzusagen.

Vorträge

Zu verschiedenen Themen im Bereich Ausdauer- und Gesundheitssport bieten wir Ihnen Vorträge an. Alle Vorträge werden professionell geleitet und sind auf einem aktuellen Stand der Trainings- und Sportwissenschaft. Die Vorträge umfasst nicht nur den Vortragsteil, sondern schließt eine Frage- und Diskussionsrunde am Ende mit ein.

Vortragsthemen:

✓ Trainingsplanung im Ausdauersport
✓ Die letzten 12 Wochen vorm Marathon
✓ Von 0 auf 42 – kein Problem!
✓ Sport, Gesundheit und Ernährung
✓ Sport in der Schwangerschaft ✓ Osteoporose und Bewegung

Ihnen fehlt ein Vortragsthema auf der folgenden Liste? Kein Problem, fragen Sie nach und wir teilen Ihnen mit was wir Ihnen anbieten können.

Vorträge für Firmen, Vereine und Sportgruppen

Sie können uns für einen Vortrag für Ihre Firma, Sportgruppe sowie Ihren Verein buchen. Wir kommen gerne zu Ihnen oder sorgen in Oldenburg bzw. bei Ihnen in der Gegend für einen geeigneten Raum.

Bei Interesse senden sie bitte eine E-Mail. Nutzen Sie dafür bitte den Kontaktbutton auf dieser Seite. Neben Vortragsthema, Gruppengröße und Wunschort, teilen Sie mir bitte ebenfalls Ihren Namen und eine Telefonnummer, wo ich sie erreichen kann sowie Ihre E-Mail Adresse mit. Ich werde mich dann umgehend mit Ihnen in Verbindung setzten.

Die Sport- und InlineskateSchule Oldenburg bietet unter der Leitung von Holger Ameling (Sportwissenschaftler M.A.) mehrere Aus- und Fortbildungen an. Die Aus- und Fortbildungen bieten wir Ihnen als "Inhaus-Schulungen" in Ihren Räumlichkeiten an, oder wir suchen vor Ort bei ihnen bzw. in Oldenburg geeignete Räumlichkeiten . Sie können also wählen, ob Sie zu uns nach Oldenburg kommen möchten oder wir zu Ihnen kommen.

Auf Anfrage stellen wir Ihnen sehr gerne ein individuelles Angebot zusammen.

Haben Sie Interesse an einem Angebot von uns, dann senden Sie und bitte eine E-Mail oder rufen Sie uns an.

Ausbildung zum Nordic Walking TrainerIn

In einer Ausbildung mit praktischem und theoretischen Anteilen bilden wir Nordic Walking Trainer aus. Die Ausbildung befähigt sie dazu Nordic Walking Kurse zu organisieren und zu leiten und Ihren TeilnehmerInnen die optimale Nordic Walking Technik zu lehren.

Alle TeilnehmerInnen erhalten ein Ausbildungshandbuch sowie eine Teilnahmebescheinigung. Mit entsprechenden beruflicher Voraussetzung ist diese Ausbildung von den Krankenkassen anerkannt. Absolventen dieser Ausbildung (vorausgesetzt der beruflichen Grundvoraussetzungen) können damit Kurse im Rahmen der Primärpravention anbieten, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Fortbildungen im Bereich Nordic Walking

Für MitarbeiterInnen in Reha-Zentren, Physiopraxen o.ä. für die Fachbereiche Orthopädie, Kardiologie, Pneumologie und Psychosomatik.

Nordic Fit-Fortbildung: Wir zeigen ihnen was Sie mit Ihren KursteilnehmerInnen noch mehr machen können als nordisch zu Walken. Inhalte sind Nordic Running, Nordic Balance und Nordisches Kräftigen am Stock. Inhaltlich sind die Fortbildungen ausgerichtet auf die Ausrichtung Ihrer Einrichtung. Am Ende bekommen alle TeilnehmerInnen ein Ausbildungsskript sowie eine Teilnahmebescheinigung.

Wir bieten Ihnen spezielle Fortbildungen die auf die jeweiligen Krankheitsbilder zugeschnitten sind. Alle TeilnehmerInnen der Fortbildung bekommen ein Fortbildungshandbuch sowie eine Teilnahmebescheinigung.

Ausbildung zum Aquafitnesstrainer/ zur Aquafitnesstrainerin

Aquafitness ist mehr als Wassergymnastik. Aquafitness ist Aquarobic, Aquajogging, Aquafitness und Aquastep. In der Ausbildung zum Aquafitnesstrainer/zur Aquafitnesstrainerin lernen Sie nicht nur die praktischen Teile der Aquafitwelt sondern ebenfalls die theoretischen Grundlagen des Sport treibens im Wasser. Am Ende sind Sie in der Lage Aquafitnesskurse zu organisieren und durchzuführen.

Alle TeilnehmerInnen erhalten ein Ausbildungshandbuch sowie eine Teilnahmebescheinigung. Mit entsprechenden beruflicher Voraussetzung ist diese Ausbildung von den Krankenkassen anerkannt. Absolventen dieser Ausbildung (vorausgesetzt der beruflichen Grundvoraussetzungen) können damit Kurse im Rahmen der Primärpravention anbieten, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Fortbildungen im Aquafitnessbereich

Für MitarbeiterInnen in Reha-Zentren, Physiopraxen, aber auch Fitnessstudios und Urlaubsclubs bieten wir spezielle Fortbildungen an die auf die jeweiligen Krankheitsbilder zugeschnitten sind.

Alle TeilnehmerInnen der Fortbildung bekommen am Ende ein Fortbildungshandbuch sowie eine Teilnahmebescheinigung.

Aquabiking Trainer: Aquabiking ist Standradfahren im Wasser. Wir bilden Sie in einer faszinierenden Fitnesssportart aus und geben Ihnen das entsprechende Hintergrundwissen mit auf den Weg.

Am Ende bekommen alle TeilnehmerInnen ein Ausbildungsskript sowie eine Teilnahmebescheinigung.

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